Mam neta8-), Na wstępie- dieta mi się rozpitoliła w drobny mak%-) i jestem zła na siebie, że mam słabą silną wolę, która się tak łajdaczy strasznie, a na widok lodów dostaję małpiego rozumu }:-( Do tego brak możliwości wrzucenia w dziennik. Dalej upały mnie wykańczają, nic tylko leżeć na plaży, a tu trzeba w bunkrach:)) Treningowo jestem [...]
Ja tu gadu gadu a ruskie się zbroją}:-( Wykończą mnie te upały%-) Nareszcie pada\-) i ja też padam:-D Nieudolnie mi się ćwiczy:-?{{:-( No to po gorzkich żalach: Trenio: bieżnia + kompleks 1. PP - no zmęczyłam się jak krowa po ocieleniu\-) walaczyłam o wszystkie powtórzenia na 25 kg i przeczołagało mnie okropnie.. 2. Przedni - oszaleję, mam uraz [...]
Witam wszystkich serdeczie W maju chcę przystąpić do próby ustanowienia tego upiornego rekordziku. Chcę zrobić 10000 spięć w 1 h. Ćwiczę jak oszalały. Bardzo chcę dopiąć swego. Ciężko mi tylko z jednego powodu ---> BIUROKRACJA Żeby przystąpić do próby i żeby później była ona uznana muszę mieć ze sobą niezłe zaplecze ludzi i mediów. Rekordzik [...]
oj, grabicie sobie. Bane juz szykuje post, w ktorym dostaniecie wszyscy, jedno po drugim. dam Wam juz teraz przedsmak, zebyscie sie mogli oswoic: "hahahaha glupie glisty |-)|-)|-)|-)|-)|-)|-) a co powiecie w takim razie na to? %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) #link do demotywarów #link do filmiku na tvn24.pl #link do www.reptilianiewaswyzwolą.org [...]
ja zrobiłam sobie kolczyk 3 dni temu jeszcze mam język spuchnięty ale nie jest tak żle ogólnie mnie nic nie boli ale mam trudności z jedzeniem wszystko jem bokiem jeśli chodzi o mówienie to troszke seplenie jeśli chcecie spróbować jakie to uczucie to weżcie kawałeczek gumy do żucia pod język i spróbujcie cos powiedziec to jest własnie takie [...]
Niemal każda polska jednostka spec/elitarna - jest lepsza :) Kasa w Legii - dużo lepsza. Być tam... zależy... Można polubic lub przekląć. ... chcesz zabijać? Jest parę firm, które rekrutują. Trzeba tylko coś umieć i jakiś język. Kasa lepsza niż w Legii. Ostatnio sporo tam Japńczyków,jęsli znasz język :) to będzie ci łatwiej.... Zawsze musisz sobie [...]
dlatego ja też pójde w tym kierunku. Zmęczony jestem już tym bezwzględnym trzymaniem diety w imię wypracowania czegoś, co szczególnej wartości nie stanowi. Oczywiście jest to CEL, ale co da mi ta świetne sylwetka? Będę rano stawał przed lustrem i mówił do odbicia: "Stary, ale za***iście wyglądasz!"? Będę chodził nadęty jak paw po [...]
Mam takie pytanko do Maddalen. Wczoraj (12.05.06) zrobiłam sobie kolczyk w języku. Wogóle nie bolało nawet kiedy poszłam spać:)) Jedynym mankamentem tego kolczyka jest to, że narazie sztanga jest jeszcze bardzo duża i przez nią nie mogę jeść, pić, ani nawet połykać śliny, nie mogę też myć zębów:// nie wiem co mam zrobić bo facet który przekłuwał [...]
mowisz ze masz w pepku kolczyk:)za nim robilam sobie kolczyk w nosie mialam do wyboru nos,pepek, jezyk. czytalam gdzies juz nie pmietam gdzie co z tych 3 miesjc najbardziej boli. zawsze myslalam ze jezyk najbardziej a tu sie pomylilam. bo najmniej a najbardziej boli nos. mnie osobiscie nos nic nie bolal. i tak samo moze byc z toba ze np. mozez nic [...]
24.04.2004 PAVEL NEDVED - czeski piłkarz, pomocnik Juventusu Turyn. Trzykrotny mistrz Czech (z zespołem Sparty Praga). Zdobywca Coppa Italia - 1997-98. Wicemistrz Europy (z reprezentacją Czech) - 1996. Laureat nagrody "France Footbal" w roku 2003. Wzrost: 177 cm. Waga: 70 kg. Żonaty (żona Ivana), dwoje dzieci - córka Ivana, syn Pavel. [...]
Od dziś zaczynam redukcje (poprzednia się nie za bardzo udała poleciało może ze 3cm z pasa i już to chyba nadrobiłem). Chce zejść do obwodu pasa jaki miałem 10 lat temu (ok 78 cm wtedy z tym że obecnie mam chyba większe mięśnie brzucha skoro przez te zwały tłuszczu się przebijają) - fotka dolna ze strony 55 [...]
Suchar tematyczny dla osób które myślą, że sam noopept zrobi z nich einsteina. Cała historia zaczęła się nie dawno gdy zacząłem brać noop. Okazało się, że jestem szalenie mądry a sam noop pomaga mi na wszystko. Postanowiłem więc zaryzykować i dodałem noop do pasty do zębów. O dziwo już po pierwszym myciu mój uśmiech stał się bielszy. Pomyślałem [...]
[...] zniknela, ale nadal było mi zimno, do tego dolaczylo drzenie rak, ogolne otumanienie. Kumpel z którym cwiczylem mowil, ze jak szedlem to się zataczalem i platal mi się jezyk. No po prostu kosmos. Od razu zmniejszylem dawke do tej zalecanej na etykiecie i dopiero pozniej ja zwiekszylem, ale tym razem już pilnujac żeby odstep miedzy porcjami [...]
Opisz anatomie mięśni brzucha i przykładowe plany treningowe na ów grupę mięśniową /SFD/Images/2016/3/2/b9eb1d05893a4a538c02d0dea669bfe4.jpg I. Anatomia mięśni brzucha Na mięśnie brzucha składają się: - mięsień prosty - mięsień skośny: a) wewnętrzny b) zewnętrzny - mięsień poprzeczny brzucha -mięsień piramidowy *- dodatkowo: mięsień zębaty [...]
[...] pewnosc ze ta glukoza ktora znajdzie sie we krwi zostanie spozywtkowana we wlasciwym celu - trafi tam gdzie ma trafic -> do miesni a nie zmiani sie w kolejne kommorki tluszczowe! przepraszam z moj prosty jezyk Ponizej zamieszcze art Berardi'ego - polecam szczerze - kilka minut czytania. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-05 20:44:08
[...] inna bajka). FBW nie nadaje sie jako standard od ktorego uciekasz raz na jakis czas. To do FBW uciekasz sie by osignac cel. Mam nadzieje ze troche rozjasnilem sprawe. Wybaczie jezyk "kaliego" ale jestem wlasnie po treningu gestosciowym i troszke mnie zmielilo. Pozdrawiam. ps. polecam posty michaila o cyklicznosci, celach i metodach.
[...] dlaczego: 1. ze ktos se na livemocha wpisal native nie znaczy ze jest native 2. ze ktos uzywa dialektu albo niegramatycznych form nie oznacza ze jest to niepoprawne, zywy jezyk niektorych regionow ma sie nijak do oficjalnego nie zmienia to faktu ze latwiej Ci bedzie jako Polakowi brzmiec jak geordie lub ktos \ Yorku lub menczesteru niz jak [...]
Mawashi - rozumiem intencje, ale zauważ że to własnie kortyzol i wolne rodniki sprawiają że się stażejemy i w końcu umieramy, dlaczego witamina E nazywana jest witaminą młodości ? bo najlepiej zwalcza wolne rodniki powstrzymując degradację komórek, kiedyś spekulowano co jest kluczem do skutecznego rozwoju mieśni, czy ich szybka regeneracja i [...]
Świat się kończy ! Promotor boksu Krystian Cieśnik, chce zawalczyć na gali MMA :/ masakra. Wklejam wywiad w/w. To byłby precedens na skalę światową! Założyciel grupy promotorskiej CK Promotion wpadł na pomysł, żeby na jednej ze swoich gal osobiście stoczyć pojedynek w formule MMA. Choć na razie nie udało mu się go zrealizować, wciąż marzy o tym, [...]
Uprzedzam: Nie wiem jak działa oddech siły. Nie znam biomedycznych podstaw zjawiska. Posługuję się nim na co dzień i myślę/stwierdzam, że działa. Hmmm... 1. Odprężasz się przed bojem. Strząsasz napięcie z palców, ścierasz je z twarzy itp. Na ławce to trudne. 2. Bierzesz kilka szybkich oddechów przez nos, a ostatni wciągasz bardzo głęboko "do [...]